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春季養生適宜多吃些甜品
來源:全國甘蔗糖業信息中心 發布時間:2017-03-31 科技信息服務中心

春天是肝旺之時,若多食酸性食物會使肝火更旺,損傷脾胃。春季飲食應避免吃油膩生冷食物,應多吃一些味甘性平,且富含糖類、蛋白質、維生素等食物。

春天養生重在養肝,而肝臟需要干糖原,另外,肝在五行屬木,肝木克脾土,因此,春天養生可以適當的多吃一些甜品,增加點糖的攝入量,這樣對養護脾胃非常有幫助。當然,如果是糖尿病患者還是要注意控制甜品飲食。

建議大家在春季可以多吃些冰糖雪梨水、紅糖生姜水等甜品。


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